Фитнес

Сегодня всем известно, что физическая активность необходима для сохранения здоровья и долголетия.Известно, что физическое перенапряжение ослабляет организм и его сопротивляемость болезням. Это касается и профессионального и любительского спорта, а также фитнеса, фанатов которого с каждым годом становится все больше – в современном обществе растут требования к внешнему виду людей, он влияет на профессиональный успех. 

Если человек понимает, какие опасности его подстерегают при чрезмерных физических нагрузках — это уже замечательно! Остается только подобрать средства-помощники, которые укрепят здоровье, предотвратят возможные неприятности и улучшат результаты тренировок. 

Что делать? 

Употреблять сбалансированное питание. Обеспечить поступление в организм достаточного количества антиоксидантов. Улучшить микроциркуляцию и иммунную защиту. Тщательно и правильно ухаживать за кожей и волосами. Соблюдать режим потребления жидкости до, во время и после тренировок. Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля (Коктейль жизни). Избегайте обезвоживания организма!!! Режим питья: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды (добавьте 15-20 капель Дыхание жизни) и во время занятий пейте по несколько глотков каждые 15-20 минут (на бутылку воды добавить 30 капель Дыхание жизни).